 Chaussures
:
- Coques rigides
- (chaussures montantes)
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Matériel
:
- Sac à dos
- Gourde
- Casque
- Crampons / Antibottes
- Piolet
- Corde
- Baudriers
- Descendeur
- Mousquetons
- Broches a glace
- Pitons et marteau
- Jeu de coinceurs / friends
- Anneaux de corde / sangles
- Lampe frontale + Pile
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Sous
vêtements :
- Chaussettes mi-bas
- Caleçons / slips
- Maillots de corps
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Vêtements
:
- Salopette / pantalon
- Chemise / polarlite
- Pull-over / fourrure polaire
- Short
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Protections
:
- Veste / Goretex / Doudoune
- Gants
- Bonnet
- Guêtres
- Lunettes de soleil glacier
- Crème solaire protection totale
- Crème pour lèvres
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Orientation
:
- Altimètre
- Boussole
- Carte
- Topo
- (GPS)
- Montre
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Trousse
de secours :
- Bande
- Aspirine
- Pansements diverses tailles
- Petits ciseaux
- Epingles a nourrisse
- PQ
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Vivres
de courses :
- Réchaud + recharge
- Couteau
- Pain
- Fromage
- Saucisson
- Œufs durs
- Barres nutritives
- Abricots
- Chocolat
- Gourde (1 litre min. par personne)
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Papiers
:
- Carte d'identité
- Assurance / Carte CAF
- 300 FF / jour
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Divers
:
- (Téléphone cellulaire - secours)
- Sac à viande / Duvet
- Appareil Photo
- Lunettes d'approche
- Un bon livre de poche
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Pour
Mémoire :
-
Téléphoner au refuge et réserver à l'avance...
-
Vérifier couple chaussures / crampons...
-
Prendre la météo montagne détaillée la veille
de la course 08 36 68 02 05.
-
Laisser un descriptif de la course à la maison,
au refuge, avec horaires prévus et numéro de téléphone du refuge
04 92 55 30 88.
-
N'oubliez pas, le gardien peut vous aider, vous
renseigner!
-
Bureau des Guides La Chapelle en Valgaudemar
04 92 55 28 80
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