Check-up liste course classique montagne...

Chaussures Trousse de secours Vivres de courses
Sous vêtements Papiers Divers
Vêtements Matériel Pour Mémoire
Protections Orientation  

Chaussures :

  • Coques rigides
  • (chaussures montantes)

 

Matériel :

  • Sac à dos
  • Gourde
  • Casque
  • Crampons / Antibottes
  • Piolet
  • Corde
  • Baudriers
  • Descendeur
  • Mousquetons
  • Broches a glace
  • Pitons et marteau
  • Jeu de coinceurs / friends
  • Anneaux de corde / sangles
  • Lampe frontale + Pile

 

Sous vêtements :

  • Chaussettes mi-bas
  • Caleçons / slips
  • Maillots de corps

 

Vêtements :

  • Salopette / pantalon
  • Chemise / polarlite
  • Pull-over / fourrure polaire
  • Short

Protections :

  • Veste / Goretex / Doudoune
  • Gants
  • Bonnet
  • Guêtres
  • Lunettes de soleil glacier
  • Crème solaire protection totale
  • Crème pour lèvres

 

Orientation :

  • Altimètre
  • Boussole
  • Carte
  • Topo
  • (GPS)
  • Montre

Trousse de secours :

  • Bande
  • Aspirine
  • Pansements diverses tailles
  • Petits ciseaux
  • Epingles a nourrisse
  • PQ

Vivres de courses :

  • Réchaud + recharge
  • Couteau
  • Pain
  • Fromage
  • Saucisson
  • Œufs durs
  • Barres nutritives
  • Abricots
  • Chocolat
  • Gourde (1 litre min. par personne)

 

Papiers :

  • Carte d'identité
  • Assurance / Carte CAF
  • 300 FF / jour

Divers :

  • (Téléphone cellulaire - secours)
  • Sac à viande / Duvet
  • Appareil Photo
  • Lunettes d'approche
  • Un bon livre de poche

 

Pour Mémoire :

        • Téléphoner au refuge et réserver à l'avance...
        • Vérifier couple chaussures / crampons...
        • Prendre la météo montagne détaillée la veille de la course 08 36 68 02 05.
        • Laisser un descriptif de la course à la maison, au refuge, avec horaires prévus et numéro de téléphone du refuge 04 92 55 30 88.
        • N'oubliez pas, le gardien peut vous aider, vous renseigner!
        • Bureau des Guides La Chapelle en Valgaudemar 04 92 55 28 80